Go o gla

I dagens samhälle får vi alltid höra om saker att göra för att kroppen ska må bra. Du ska träna, du ska äta nyttigt och du ska undvika det ena och det andra. Men faktum är att allt nyttigt faktiskt inte behöver vara tråkigt. Kakao innehåller ämnen som gör kroppen gott, vilket gör det mycket roligare att leva gott.

Hemligheten bakom den magiska bönan

Kakao innehåller flavonoider som har visat sig ha positiva effekter på den mänskliga kroppen, och inte minst på hjärnan. För det första kan kakao minska risken för blodproppar då blodtillförseln förbättras av kakaons egenskaper. För det andra har kakao även visat sig vara en koncentrationshöjare.

Enligt forskning har det visats att människor som äter kakao regelbundet har lättare att ta in information och kan också lättare fokusera på sitt arbete. En böna som innehåller antioxidanter, minskar risk för blodproppar och förbättrar koncentrationsförmågan låter nästan för bra för att vara sant. Slutligen får vi inte glömma en av den viktigaste anledningen till att äta kakao – det är gott.

Kakaons egenskaper visar att det finns en grund till talesättet att vi ska njuta av det goda i livet. Beställ choklad online och ta del av den magiska bönans fördelar.

Categories: Hälsa, Tips | Kommentarer inaktiverade för Kakao – den goda medicinen

Att ha ordning på sin ekonomi låter lite byråkratiskt och tråkigt. Vi väljer att se annorlunda på saken. Om du har koll på din ekonomi kommer vardagen att innehålla mindre stress och du kan unna dig något utan skuldkänslor!

Skapa en budget

Håll koll på alla dina betalningar under en månad och se vart lönen tar vägen. När du ser på allting du handlar, kan du säkerligen hitta onödiga inköp som du kan dra ned på för att för lite mer pengar över.

På Konsumentverkets hemsida kan du göra en egen budget och se vad du borde betala för saker såsom mat och hyra, samt hur mycket du har över efter alla räkningar är betalda.

Shoppa billigare

Om du kan hitta dina favoritsaker lite billigare har du mer pengar som du kan lägga på ditt sparkonto. Gillar du att shoppa kläder kan du shoppa via sajter som Rabbatsök där du hittar rabattkoder till de stora klädbutikerna. För att verkligen se frukten av mödan, borde alla extrapengar läggas på sparkontot så du kan se månad, efter månad hur mycket du sparar. Om du får en vara fraktfritt, borde du lägga fraktkostnaden på sparkontot.

Bli en förhandlare

Du kan även påverka saker och ting på jobbet. Om du har rätt till övertid, kanske du kan lägga ner några mer timmar på jobbet för att öka på lönen inför semestrar och högtider.

Träna upp dina färdigheter i löneförhandling. Lista upp vad du gör bra och memorera dina argument för högre lön. Även om du bara lyckas förhandla upp lönen några hundra kronor, blir det fortfarande mer pengar in varje månad.  SVD har skrivit en bra artikel om ämnen som du kan studera närmare för att veta hur du blir en bättre förhandlare.

Categories: Hälsa, Tips | Kommentarer inaktiverade för Bra ekonomi = stressfri

Det finns många anledningar till att hålla på i trädgården nu när våren är här. Och det kommer inte bara vara för att det blir vackrare på gården.

Till att börja med kan man ju ta upp alla de hälsofördelar som lite trädgårdsarbete har. Man kanske inte skulle tro det innan man provar, men att hålla på med trädgården kan faktiskt bränna upp till 250 kalorier i timmen. Sedan är det ett trevlig sätt att spendera i dagsljuset, något som har påtagliga effekter på både immunförsvaret och dygnsrytmen. Många svenskar får för lite D-vitamin under året, speciellt på hösten och vintern, men på våren kan man ju då i alla fall ge sig den på att öka detta.

Forskning har även visat att kontakt med en del bakterier som finns i bland annat blomjord kan vara väldigt fördelaktiga, en sådan bakterie är mycobacterium vaccae och kan tydligen stimulera produktionen av serotonin i hjärnan, vilket är ett hormon som ger oss känslan av lycka och tillfredsställelse.

Det är alltid bra att göra saker med rätt fokus och utrustning, detta gäller likaväl i trädgårdsarbete som att träna inför ett maraton eller skriva en bok. På webbutiken Gardenhome kan man hitta serien Garden Girl, som är en hel rad av olika produkter som är användbara inom trädgårdsarbete, allt från trädgårdsbyxor och handskar till fröbörsar och trädgårdshattar. Där kan man även hitta alla de nödvändiga verktygen som tillhör trädgårdsarbete, som hackan, krattan, sekatören och rotjärnet.

Med allt man kan tänkas behöva i hand är man förberedd att ta sig ut i trädgården och bara skapa. Låter man bara kreativitet flöda så kan ens trädgård bli till alla grannars avund!

Categories: Hälsa, Tips | Kommentarer inaktiverade för Påta i trädgården