{"id":412,"date":"2017-03-28T11:25:22","date_gmt":"2017-03-28T11:25:22","guid":{"rendered":"https:\/\/go-o-gla.se\/?p=412"},"modified":"2017-03-28T11:25:22","modified_gmt":"2017-03-28T11:25:22","slug":"leva-i-nuet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go-o-gla.se\/leva-i-nuet\/","title":{"rendered":"Leva i nuet"},"content":{"rendered":"

Det allt stressigare samh\u00e4llet f\u00f6r med sig st\u00f6rre behov av att f\u00e5 vara f\u00f6r sig sj\u00e4lv en stund och l\u00e5ta lugnet balansera upp stressen s\u00e5 man f\u00e5r den balans i livet som man beh\u00f6ver. Det beh\u00f6ver inte inneb\u00e4ra att man m\u00e5ste vara ensam f\u00f6r att upplev detta utan att man befinner sig i en milj\u00f6 d\u00e4r man kan insupa det man har runt omkring sig p\u00e5 ett medvetet och rofyllt s\u00e4tt.<\/strong><\/p>\n

\"-beautiful-norway-nature\"<\/p>\n

Det kan vara allt fr\u00e5n att ut\u00f6va meditation eller yoga, f\u00f6r andra kan det vara en skogspromenad eller f\u00e5 l\u00e4sa en bra bok. De flesta av oss m\u00e5r bra av att f\u00e5 vara ute i friska luften tillsammans med familjen eller goda v\u00e4nner. Att tillbringa tid utomhus hj\u00e4lper till att motverka bland annat depressioner och genom att omge sig med n\u00e4ra och k\u00e4ra s\u00e5 har man det man beh\u00f6ver. Milj\u00f6n \u00e4r ocks\u00e5 viktig, det kan vara den friska h\u00e4rliga fj\u00e4llsluften<\/a>\u00a0som botar sj\u00e4len eller de svaga havsbrisarna i sk\u00e4rg\u00e5rden som bl\u00e5ser bort dina bekymmer.<\/p>\n

Huvudsaken \u00e4r att man trivs med omgivningen och milj\u00f6n<\/a> och att man l\u00e4r sig insupa de olika \u00f6gonblicken, andas och k\u00e4nn dofterna. Se dina barns uttryck och gl\u00e4dje i leken eller promenera sakta med din hund i skogen. \u00c4t sakta och smaka ordentligt p\u00e5 maten du \u00e4ter och lev i nuet, fundera inte \u00f6ver morgondagen och grubbla inte \u00f6ver g\u00e5rdagen s\u00e5 har du ett bra recept p\u00e5 v\u00e4lm\u00e5ende.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det allt stressigare samh\u00e4llet f\u00f6r med sig st\u00f6rre behov av att f\u00e5 vara f\u00f6r sig sj\u00e4lv en stund och l\u00e5ta lugnet balansera upp stressen s\u00e5 man f\u00e5r den balans i livet som man beh\u00f6ver. Det beh\u00f6ver inte inneb\u00e4ra att man m\u00e5ste vara ensam f\u00f6r att upplev detta utan att man befinner sig i en milj\u00f6 […]<\/p>\n","protected":false},"author":84,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go-o-gla.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/412"}],"collection":[{"href":"https:\/\/go-o-gla.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go-o-gla.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go-o-gla.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/84"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go-o-gla.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=412"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/go-o-gla.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/412\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":419,"href":"https:\/\/go-o-gla.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/412\/revisions\/419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go-o-gla.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=412"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go-o-gla.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=412"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go-o-gla.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=412"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}