{"id":221,"date":"2014-08-10T09:02:51","date_gmt":"2014-08-10T09:02:51","guid":{"rendered":"https:\/\/go-o-gla.se\/?p=221"},"modified":"2014-08-13T09:07:17","modified_gmt":"2014-08-13T09:07:17","slug":"semester-utan-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go-o-gla.se\/semester-utan-stress\/","title":{"rendered":"Semester utan stress"},"content":{"rendered":"

Under semestern kan det vara sk\u00f6nt att planera in lite tid av lugn. Det blir l\u00e4tt att man fl\u00e4nger runt f\u00f6r att tr\u00e4ffa sl\u00e4kt och v\u00e4nner och f\u00f6r att hinna med allt som f\u00e5tt v\u00e4nta under \u00e5ret. Det kan sluta med att du \u00e4r mer stressad efter semestern \u00e4n vad du var efter en jobbvecka. Sl\u00e4pp alla m\u00e5sten och till\u00e5t dig att slappna av under semestern! Det \u00e4r trots allt din tid att ladda batterierna.<\/strong><\/p>\n

\"Relaxing<\/p>\n

Planera<\/h3>\n

G\u00f6r en plan f\u00f6r n\u00e5gra saker du verkligen vill hinna med, och planera \u00e4ven in en tid f\u00f6r lugn. Kanske en vecka d\u00e5 du inte har n\u00e5gra m\u00e5sten, eller en vecka att njuta av naturen. Oavsett om du \u00e5ker iv\u00e4g utomlands eller inom Sverige, s\u00e5 se till att prioritera in tid av s\u00e5dant som g\u00f6r dig lugn och avslappnad. Vi har skrivit mer om vikten av semesterplanering h\u00e4r<\/a> – bland annat om hur planeringen kan f\u00e5 dig att m\u00e5 bra!<\/p>\n

F\u00f6lj dina dr\u00f6mmar<\/h3>\n

Skriv en \u00f6nskelista p\u00e5 vad du dr\u00f6mmer om att g\u00f6ra p\u00e5 ledigheten, och hur du vill m\u00e5 i slutet av din semester. P\u00e5 psykologiguiden.se<\/a> menar man att ordet \u201dborde\u201d \u00e4r en extrem varningsklocka som inte h\u00f6r hemma p\u00e5 semestern. Har du f\u00f6r m\u00e5nga m\u00e5sten och \u201dborden\u201d s\u00e5 riskerar du att arbeta mer p\u00e5 semestern \u00e4n vad du g\u00f6r p\u00e5 jobbet. Obetalt arbete med andra ord. Finns det n\u00e5got som absolut beh\u00f6ver g\u00f6ras s\u00e5 se till att dela upp b\u00f6rdan mellan flera familjemedlemmar om m\u00f6jligt. Allt m\u00e5ste dessutom inte hinnas under sommaren, kanske kan du planera in en del sm\u00e5fix till en regnig helg i h\u00f6st?<\/p>\n

Titta p\u00e5 din \u00f6nskelista och dr\u00f6m dig bort, kanske finns det vissa av dessa saker som du kan uppfylla under din semester, eller kanske ser du ett m\u00f6nster av vad du beh\u00f6ver mer av. Mer natur, mer str\u00e4nder, mer aktivt liv, laga storkok eller vad det nu kan vara som g\u00f6r dig lugn och glad. Semestern \u00e4r din stressfria tid att g\u00f6ra s\u00e5dant som du l\u00e4ngtat efter, njut!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Under semestern kan det vara sk\u00f6nt att planera in lite tid av lugn. Det blir l\u00e4tt att man fl\u00e4nger runt f\u00f6r att tr\u00e4ffa sl\u00e4kt och v\u00e4nner och f\u00f6r att hinna med allt som f\u00e5tt v\u00e4nta under \u00e5ret. Det kan sluta med att du \u00e4r mer stressad efter semestern \u00e4n vad du var efter en jobbvecka. […]<\/p>\n","protected":false},"author":84,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go-o-gla.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/221"}],"collection":[{"href":"https:\/\/go-o-gla.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go-o-gla.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go-o-gla.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/84"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go-o-gla.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=221"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/go-o-gla.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/221\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":227,"href":"https:\/\/go-o-gla.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/221\/revisions\/227"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go-o-gla.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=221"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go-o-gla.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=221"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go-o-gla.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=221"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}